ニコチンによる離脱症状とは

 

たばこと禁煙について考えてみます。

禁煙法には色んな種類がありますが、そのなかに徐々に喫煙量を減らす方法があります。

 

一気にやめるのはつらいから、少しずつ、負担の掛からないように、

減らして行こう。そして、そのままゼロ本にしようという方法です。

 

この禁煙法の欠点はある本数まではスムーズに減らせるのですが、

１０本をきったあたりから、苦しくなってきます。

 

減らし方にもよりますが、みなさんが良く考える方法に、

今２０本吸っているから１日１本減らすと２０日でやめれる。

すごくシンプルで上手くいきそうです。

 

でも、この方法で成功した人を聞いたことがありません。

 

一気にゼロ本にする方法よりも、修行に近く、

精神的に追い詰められてしまいます。

 

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ちょっと想像してください。

この方法で１７日後には１日に３本になっています。

 

１本目は朝の目覚めと同時に吸います。

２本目は朝食後でしょうか。

３本目は昼食後。

すると夕食後に吸うタバコと、就寝前に吸うタバコがないのです。

 

考えただけでもぞっとします。

この方法でやめれるはずがないと思ってしまいます。

 

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