ストレスを生むのは禁煙ではない

 

禁煙するとストレスになってむしろ健康に悪いと思っている人がいます。

しかしそれは間違っています。

いくら煙草を吸ってもイライラは収まることはありません。

 

ストレス無くたばこをやめるにはこの方法

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例えば、煙草を吸っていない状態でイライラしていたとします。

そこで煙草を一本吸うとイライラが無くなり安心できます。

 

なぜ安心できるかというと、神経伝達物質であるドーパミンが増加すると

快感や安心につながるのですが、喫煙によって摂取されたニコチンによっても

ドーパミンが増加し同じような感覚になるからです。

 

しかし、このニコチンが効果切れると不安やイライラを感じるようになります。

つまり、煙草を吸う前の元の状態に戻るのです。

 

そして、またこのイライラを収めるために次の煙草を吸います。

その結果また、安心しリラックスできます。

 

煙草がやめられないのは、不安を和らげるためなのですが、

ずっとこの繰り返しで、結局もとのイライラは解消されていないのです。

 

煙草に頼らず、もっと健全な別の方法でイライラ、ストレスを解消しましょう。

煙草をやめてしまうにはこの方法です

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